トレーニング

最近ウェイトトレーニングを止めて、ケトルベルをやるようになりました！


連動の動きがメインになってくるので、格闘技には最適です！


そんな自分もブラジリアン柔術とグラップリングをやっています。


自分の体感では軸が強くなりました！


もちろん、打ち込みやスパーリングも大切です！

この本がいろいろなトレーニングが載っていて良いですよ！